Mẹ ăn gì để có sữa giàu canxi cho con bú?

Canxi là khoáng chất rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và được cung cấp chính qua nguồn sữa mẹ. Hãy cùng Yến sào Đỗ Thị Toán theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra những thức ăn bổ dưỡng cho mẹ bầu hoặc mẹ đang cho con bú nhé!

Tầm quan trọng khoáng sản canxi đối với trẻ sơ sinh

Canxi là một trong những khoáng chất có vai trò trọng đối với cơ thể, nhất là những trẻ sơ sinh. Cung cấp lượng canxi cần thiết, sẽ đảm bảo các bộ phận hoạt động bình thường, hỗ trợ sự phát triển của trẻ.

• Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo xương và răng. Bổ sung đầy đủ khoáng chất sẽ giúp trẻ đạt được mức tỷ trọng xương tốt nhất. Hỗ trợ trẻ phát triển cơ thể mạnh khỏe và có thể thực hành các kỹ năng vận động. Nếu bị thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng trẻ mọc răng chậm, răng sâu, thể trạng yếu ớt.
• Canxi là thành phần chủ chốt trong quá trình đông máu. Khoáng chất giúp tạo nên các thromboplastin, thrombin và fibrin xuất hiện tại các cục máu đông. Chính vì thế, nếu trẻ trẻ bị thiếu canxi mà bị thương thì sẽ rất nguy hiểm.
• Khoáng chất hỗ trợ cơ thể hấp thụ vitamin B12 hiệu quả hơn, tham gia trực tiếp vào hoạt động dẫn truyền xung thần kinh, hoạt động của cơ,...  Vì thế, nếu trẻ sơ sinh hay bị co giật thì rất có nhiều khả năng trẻ đang bị thiếu canxi.

Biểu hiện khi trẻ thiếu canxi

• Thường xuyên đổ nhiều màu hôi nhất là khi đi ngủ.
• Dễ giật mình về đêm, quấy khóc thường xuyên.
• Nếu trẻ bị thiếu canxi trầm trọng thì sẽ dễ dẫn đến các tình trạng còi xương, bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển, răng mọc chậm không đều,...
• Rụng tóc ở phần gáy thanh hình vành khăn.
• Hay nôn trớ sữa, vặn mình.

Mẹ ăn gì để có sữa giàu canxi cho con bú?

Theo đánh giá từ các bác sĩ chuyên khoa nhi, việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh là điều hết sức cần thiết. Tùy theo độ tuổi của trẻ, bố mẹ cần lên kế hoạch ăn uống để trẻ có thể bổ sung lượng canxi thích hợp. Bên cạnh đó, bố mẹ không nên tự ý sử dụng các thuốc canxi cho trẻ, nên có sự hướng dẫn và ý kiến từ bác sĩ.

Đối với các bé sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và cũng là nguồn cung cấp canxi hiệu quả. Vâỵ mẹ ăn gì để có sữa giàu canxi cho con bú tốt nhất? Chắc hẳn đây là câu hỏi được nhiều mẹ bỉm quan tâm và tìm kiếm lời giải đáp. Để có thể giải đáp những băn khoăn của các mẹ, các chuyên gia thường khuyến cáo, người mẹ nên sử dụng các thực phẩm giàu canxi sau:

• Sữa, phô mai, sữa chua, lòng đỏ trứng gà, nước cam,...
• Các loại hạt và ngũ cốc: Các loại đậu, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt mè, óc chó,...
• Các loại rau xanh: rau chân vịt, cải bó xôi, rau cải thìa,...
• Các loại thủy hải sản: Tôm, sò, ốc, cua,..
• Bên cạnh các loại thực phẩm trên, mẹ có thể cùng bé tắm nắng vào buổi sáng để được cung cấp vitamin D. 

Bật mí cho mẹ cách bổ sung canxi hiệu quả nhất

Những thực phẩm bổ sung canxi cho mẹ và bé trong phần trên rất dễ tìm kiếm và chế biến. Tuy nhiên, nhiều mẹ sau khi sinh mắc phải chứng chán ăn, có cảm giác mệt mỏi hay bị rối loạn tiêu hóa khi sử dụng sữa thì phải bổ sung canxi bằng cách thức gì?

Yến sào Đỗ Thị Toán mang đến giải pháp tối ưu cho tình trạng trên đó chính là yến sào. Yến sào sở hữu lượng canxi cao, chứa hàm lượng protein lên đến 55% cùng với 18 loại axit amin và các vitamin thiết yếu cho cơ thể mẹ sau sinh, giúp mẹ có nhiều sữa hơn. 

Mẹ có thể lựa chọn tổ yến thô để chế biến những món ngon như chè tổ yến hạt sen, yên chưng,... Nếu mẹ muốn tiết kiệm thời gian hơn, có thể mua yến tinh chế nguyên chất, yến hũ chưng sẵn đến từ Yến Sào Đỗ Thị Toán, đảm bảo 100% tổ yến nguyên chất, tươi ngon, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cho mẹ và bé.

Lợi ích khi chọn mua Yến Sào Đỗ Thị Toán

• Các sản phẩm yến sào của chúng tôi được chế biến từ tổ yến nguyên chất, có chất lượng cao.
• Yến sào được chưng bằng phương pháp thủ công để đảm bảo được hương vị cũng như độ mềm dẻo ban đầu của tổ yến.
• Yến sào không chứa chất bảo quản hay chất tạo mùi.
• Thiết kế bao bì đẹp mắt, bạn có thể sử dụng ngay hay biếu tặng sản phẩm.

Hy vọng những lời giải đáp về mẹ ăn gì để có sữa giàu canxi cho con bú sẽ giúp các mẹ lựa chọn được những loại thực phẩm lợi sữa tốt nhất. Hãy nhấn vào địa chỉ bên dưới để được tư vấn các sản phẩm yến sào chính hãng sớm nhất.