Yến sào và người cao tuổi? Người lớn tuổi có nên sử dụng yến thường xuyên không?

Tổ yến là loại thực phẩm giàu hàm lượng protein, acid amin cùng với một số vi chất khác rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi. Để có kết quả sử dụng tốt nhất, phát huy hết công dụng của tổ yến cần có phương pháp sử dụng hợp lý. Hãy cùng Yến sào Đỗ Thị Toán theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra phương thức sử dụng hiệu quả nhất nhé!

Vì sao người cao tuổi nên sử dụng yến sào?

Yến sào là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt với người cao tuổi, hệ thống miễn dịch của người già kém và có dấu hiệu tuột dốc nhanh chóng. Điều này phát sinh nhiều vấn đề không mong muốn về sức khỏe. Để khắc phục tình trạng này, người lớn tuổi nên sử dụng yến sào. Vậy công dụng của yến sào với sức khỏe người giá tuyệt vời như thế nào?

Giúp tăng cường đề kháng

Người cao tuổi có hệ thống miễn dịch đang bị suy giảm. Việc sử dụng tổ yến sẽ giúp bồi bổ khí huyết, kích thích vị giác, tăng khả năng tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng mỗi ngày. Tổ yến sở hữu cho mình với hơn 18 loại axit amin, các vitamin cùng với một số khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn các tác nhân gây bệnh.

Tăng cường trí nhớ

Đây là công dụng tuyệt vời của tổ yến đối với hệ thần kinh. Theo các nghiên cứu cho thấy các khoáng chất có trong yến sào như: Mn, Cu. Zn. Be có tác dụng bổ não, an thần, xoa dịu căng thẳng, giúp bộ não minh mẫn dễ dàng ghi nhớ các thông tin

Tái tạo các mô và cơ

Trong tổ yến chứa nhiều Protein (5,27%) và axit aspartic (4,69%) giúp hỗ trợ và phát triển các mô và cơ, tái tạo tế bào, kích thích sản lượng hồng cầu có trong máu, giúp vết thương phục hồi nhanh chóng. Bên cạnh đó, trong tổ yến còn chứa nhiều Threonine - chất xúc tác sản xuất collagen và elastin, thúc đẩy nhanh quá trí tái tạo nên các tế bào mới.

Tăng cường chức năng hệ bài tiết

Tổ yến có tác dụng điều hòa hoạt động của hệ bài tiết, tăng khả năng giải trừ độc tố bên trong cơ thể, cải thiện chức năng của thận. Có tác dụng tích cực trong quá trình thanh lọc máu, hỗ trợ gan đào thải độc tố hiệu quả.

Ổn định huyết áp

Yến sào chứa nhiều protein và chất sắt giúp tăng lưu lượng máu. Là hai dưỡng chất quan trọng, đóng vai trò chính trong quá trình tái tạo hồng cầu. Có tác dụng làm ổn định chức năng và hoạt động của tim, điều hòa huyết áp ổn định. Rất tốt cho người cao tuổi mắc các bệnh huyết áp. 

Kích thích vị giác

Sử dụng tổ yến đều đặn sẽ giúp người già ăn uống ngon miệng hơn, kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Từ đó, giúp cơ thể người cao tuổi hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Hạn chế tối đa các chứng táo bón hay bị rối loạn tiêu hóa.

Giảm ho hiệu quả

Người lớn tuổi hay bị ho mỗi khi thời tiết thay đổi. Chính vì thế, việc sử dụng tổ yến thường xuyên sẽ giảm ho, làm tăm đơn, hỗ trợ và cải thiện chức năng hô hấp cho cơ thể. Thực phẩm này được sử dụng nhiều trong Đông y các tác dụng bổ phế, làm sạch dịch nhầy ở đường hô hấp. Theo các bài thuốc dân gian, sử dụng tổ yến được chưng với gừng 3 lần mỗi tuần sẽ rất tốt cho hô hấp.

Với những công dụng tuyệt vời trên, tổ yến là loại thực phẩm an toàn cho người cao tuổi để bồi bổ sức khỏe. Sản phẩm này có công dụng đặc biệt đối với các trường hợp suy giảm đề kháng, chán ăn, tiêu hóa kém, suy dinh dưỡng, suy giảm trí nhớ, sau phẫu thuật,... Chỉ cần sử dụng yến đều đặn mỗi ngày, sức khỏe sẽ nhanh chóng hồi phục.

Cần lưu ý những gì khi sử dụng yến sào cho người cao tuổi?

Để tổ yến phát huy hết được hiệu quả đối với sức khỏe, người cao tuổi cần có kế hoạch ăn uống lành mạnh, cách sử dụng yến hợp lý. Bên cạnh đó, người sử dụng cũng cần lưu ý một số điều sau đây để tránh tác dụng ngược 

• Nến sử dụng yến sào vào buổi tối trước khi đi ngủ từ 20 phút đến 1 tiếng. Nguyên nhân đó chính là sau khi chìm vào giấc ngủ sâu khoảng 1 giờ, nồng độ nội tiết tố trong người sẽ tăng cao, giúp cơ thể tận dụng hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất.
• Nên sử dụng thường xuyên không bị ngắt quãng để phát huy hiệu quả một cách tốt nhất. Nên sử dụng một lượng nhỏ mỗi ngày hơn là ăn lượng lớn trong một ngày.
• Theo các chuyên gia: Đối với người khỏe mạnh nên sử dụng 100g yến/tháng, còn đối với người có bệnh nền nên sử dụng 150g yến/ tháng. Đối với người mắc các bệnh về tim mạch cần nhận được lời khuyên từ bác sĩ.
• Chú ý cách bảo quản nên sử dụng ngay sau khi chế biến để ở nơi thoáng mát.
• Không nên sử dụng yến quá liều.

Hy vọng qua bài viết Yến sào và người cao tuổi? Có sử dụng thường xuyên không? Sẽ mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích. Hãy nhấn vào địa chỉ dưới đây để nhanh chóng được hỗ trợ và đặt hàng yến sào nhé!